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健康目的のウォーキング！74歳男性の体組成計&Fitを使った食事と体調管理。今日の結果：5/08日体組成計データ：体重63.1kg(+0.5)、内臓脂肪16.8(▲1.6)、体脂肪8(0)、骨格筋率36.4(+0.9)、体年齢48(▲1)、基礎代謝量1530(+17)、BMI21.3(+0.1)。

健康目的のウォーキング！74歳男性の体組成計&Fitを使った食事と体調管理。健康目的のウォーキング！74歳男性の体組成計&Fitを使った食事と体調管理。googlefitと体組成計を使い健康データを記録し健康状態を管理しています。体重、体脂肪、内臓脂肪、骨格筋率、体年齢、基礎代謝量、BMIを毎日測定し目標となる指標に対比し良否を判定。

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健康目的のウォーキング！74歳男性の体組成計&Fitと魚野菜食事で身体指標標準値クリア生活今日は天気が回復しウォーキング実施。今日の結果：5/05日体組成計データ：体重62.0kg(▲0.7)、内臓脂肪20.2.(+1.5)、体脂肪9(+1...

健康目的のウォーキング！74歳男性の体組成計&Fitを使った食事と体調管理。googlefitと体組成計を使い健康データを記録し健康状態を管理しています。体重、体脂肪、内臓脂肪、骨格筋率、体年齢、基礎代謝量、BMIを毎日測定し目標となる指標に対比し良否を判定。

健康目的のウォーキング！74歳男性の体組成計&Fitと魚野菜食事で身体指標標準値クリア生活今日は天気は雨で途中で戻り3時間後スタートし1時間目標にウォーキング実施。今日の結果：5/04日体組成計データ：体重62.7kg(0)、内臓脂肪18....

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googleFitと体組成計を使った記録の残し方解説。ウォーキングのお供にgoogleFitがとても役立ちます。GPSを活用し、位置データから経路の記録を残せます。同時にウォーキング開始から終了時間。総時間や総距離、ペース配分1ｋｍ/10分、消費カロリー440kcalなども表示されます。

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