ウォーキング

健康目的のウォーキング！74歳男性の体組成計&Fitを使った食事と体調管理。5/29日体組成計データ：体重63.6kg(+1.1)、内臓脂肪17.5(▲0.4)、体脂肪9(+1)、骨格筋率35.9(+0.2)、体年齢49(0)、基礎代謝量1534(+21)、BMI21.5(+0.2)。評価：昨日の体重から+1.1kg激増、内臓脂肪は17.5昨日は排便無しで今日は十分あり。目標は19以下ですから、良好です。

健康目的のウォーキング！74歳男性の体組成計&Fitを使った食事と体調管理。5/26日体組成計データ：体重62.6kg(+0.2)、内臓脂肪20.0(+1.5)、体脂肪8(0)、骨格筋率34.5(▲0.9)、体年齢50(+1)、基礎代謝量1503(▲5)、BMI21.2(+0.1)。評価：昨日の体重から▲0.2kg、内臓脂肪が久しぶりに20台です。他数値も普段の数値であり良好レベルです。

健康目的のウォーキング！74歳男性の体組成計&Fitを使った食事と体調管理。5/20日体組成計データ：体重63.6kg(+0.6)、内臓脂肪16.3(+1.2)、体脂肪9(+1)、骨格筋率.6(▲0.7)、体年齢48(+1)、基礎代謝量1540(+3)、BMI21.5(+0.2)。評価：昨日の体重から+0.6kg、他数値も普段の数値であり良好レベルです。

健康目的のウォーキング！74歳男性の体組成計&Fitを使った食事と体調管理。5/19日体組成計データ：体重63.0kg(+0.7)、内臓脂肪15.1(▲3.9)、体脂肪8(0)、骨格筋率37.3(+2.2)、体年齢47(▲2)、基礎代謝量1537(+34)、BMI21.3(+0.2)。評価：昨日の体重から+0.7kg、他数値も普段の数値であり良好レベルです。

健康目的のウォーキング！74歳男性の体組成計&Fitを使った食事と体調管理。今日の結果：5/08日体組成計データ：体重63.1kg(+0.5)、内臓脂肪16.8(▲1.6)、体脂肪8(0)、骨格筋率36.4(+0.9)、体年齢48(▲1)、基礎代謝量1530(+17)、BMI21.3(+0.1)。

健康目的のウォーキング！74歳男性の体組成計&Fitを使った食事と体調管理。今日の結果：5/08日体組成計データ：体重63.1kg(+0.5)、内臓脂肪16.8(▲1.6)、体脂肪8(0)、骨格筋率36.4(+0.9)、体年齢48(▲1)、基礎代謝量1530(+17)、BMI21.3(+0.1)。

健康目的のウォーキング！74歳男性の体組成計&Fitを使った食事と体調管理。今日の結果：5/08日体組成計データ：体重63.1kg(+0.5)、内臓脂肪16.8(▲1.6)、体脂肪8(0)、骨格筋率36.4(+0.9)、体年齢48(▲1)、基礎代謝量1530(+17)、BMI21.3(+0.1)。