2026-05

【上】器具ゼロで若返る！60代女性のための「上半身＆体幹」隙間筋活「少し太り気味が気になるけれど、ジムに通う時間も体力もない…」そんなお悩みを持つ60代の女性の皆さま、安心してください！重いダンベルや特別なマシーンを使わなくても、自分の体の...

完全図解風】OMRON connectの始め方と60代からの賢い引き締め食事術

健康目的のウォーキング！74歳男性の体組成計&Fitを使った食事と体調管理。5/29日体組成計データ：体重63.6kg(+1.1)、内臓脂肪17.5(▲0.4)、体脂肪9(+1)、骨格筋率35.9(+0.2)、体年齢49(0)、基礎代謝量1534(+21)、BMI21.5(+0.2)。評価：昨日の体重から+1.1kg激増、内臓脂肪は17.5昨日は排便無しで今日は十分あり。目標は19以下ですから、良好です。

【60代の乗るだけ若返り】オムロンHBF-230T-SWで始める！少し太り気味からの「健康引き締め」スタートガイド

見たくない「体年齢」の現実を引っくり返せ！60代女性がオムロンで始める「劇的若返り」シークレット1. はじめに：ぶっちゃけ「体年齢」なんて知りたくない？体組成計に乗ったとき、表示される数値の中で最も目を背けたくなる項目はどれでしょうか。「体...

健康目的のウォーキング！74歳男性の体組成計&Fitを使った食事と体調管理。5/26日体組成計データ：体重62.6kg(+0.2)、内臓脂肪20.0(+1.5)、体脂肪8(0)、骨格筋率34.5(▲0.9)、体年齢50(+1)、基礎代謝量1503(▲5)、BMI21.2(+0.1)。評価：昨日の体重から▲0.2kg、内臓脂肪が久しぶりに20台です。他数値も普段の数値であり良好レベルです。

60歳から骨格筋率26%を超える！忙しい女性のための「効率的筋活」とスマート数値管理術。日常生活を送っていると、だるくて何もしたくない等良い時と悪い時が現れます。そんな時に先ずは自分の基礎代謝や骨格筋率等体組成計で日々図る事で気づくこともあります。指標の一つにお使いください。