体組成計

74歳男性のウォーキングと体組成計&Fitを使った食事を含む体調管理424。今日は昨夕からの雨で朝方は雨が残る予報なので、少しスタート時刻をずらして実行します。目標指標値に対しすべてクリアーして良好。

74歳男性のウォーキングと体組成計&Fitを使った食事を含む体調管理423

74歳の毎日ルーティン公開｜健康生活の1日4/25日。今日の結果：目標達成4/25日体組成計データ：体重61.8kg、内臓脂肪17.9、体脂肪8、骨格筋率35.8、体年齢48、基礎代謝量1502、BMI20.9。ウォーキング中は左ひざの痛みは感じませんが270℃よりもきつく曲げると痛みが出ます。医師からは変形性膝関節症と言われましたが、一般的な言い方です。想い出すと2月20日歩道の凹凸につまづき左ひざを強打した事みたい。

74歳の毎日ルーティン公開｜健康生活の1日4/22日を紹介。ウォーキングを始めてから40年になります。もう一日のルーティーンになっていますので、ウォーキングは当たり前で、記録も日常で、データの変化を確認して今日を評価します。でも殆ど変化が無いので、わずかな変化に敏感になっています。

74歳男性のウォーキングと体組成計&Fitを使った食事を含む体調管理422

74歳の毎日ルーティン公開｜健康生活の1日4/21日を紹介。ウォーキングを始めてから40年になります。もう一日のルーティーンになっていますので、ウォーキングは当たり前で、記録も日常で、データの変化を確認して今日を評価します。でも殆ど変化が無いので、わずかな変化に敏感になっています。

74歳の毎日ルーティン公開｜健康生活の1日4/20日を紹介。ウォーキングを始めてから40年になります。もう一日のルーティーンになっていますので、ウォーキングは当たり前で、記録も日常で、データの変化を確認して今日を評価します。でも殆ど変化が無いので、わずかな変化に敏感になっています。

74歳の毎日ルーティン公開｜健康生活の1日4/19日を紹介。ウォーキングを始めてから40年になります。もう一日のルーティーンになっていますので、ウォーキングは当たり前で、記録も日常で、データの変化を確認して今日を評価します。でも殆ど変化が無いので、わずかな変化に敏感になっています。

74歳の毎日ルーティン公開｜健康生活の1日4/18日を紹介。ウォーキングを始めてから40年になります。もう一日のルーティーンになっていますので、ウォーキングは当たり前で、記録も日常で、データの変化を確認して今日を評価します。でも殆ど変化が無いので、わずかな変化に敏感になっています。

74歳の毎日ルーティン公開｜健康生活の1日4/17日を紹介。ウォーキングを始めてから40年になります。もう一日のルーティーンになっていますので、ウォーキングは当たり前で、記録も日常で、データの変化を確認して今日を評価します。でも殆ど変化が無いので、わずかな変化に敏感になっています。